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 憋尿易染膀胱炎，尿尿後這清潔動作，多數人都做錯

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【早安健康／高鈺玫報導】高溫炎熱的夏季是膀胱炎的好發季節，一出門就汗流浹背，身體為調節體溫而大量發汗散熱時，若是未及時適量補水，尿液量便會開始減少，且尿液濃度增高，使得尿道無法經由尿液沖刷，便容易使得細菌在裡頭大量滋生，而導致膀胱炎。

膀胱炎原因

書田診所泌尿科醫師周固曾在受訪時表示，女性罹患急性膀胱炎的比例比男性高50倍左右！而女性罹患膀胱炎時，主要的症狀是頻尿與疼痛感，明明才剛從廁所回來，又想去廁所，或是去完廁所後，仍會感到殘尿感，無法把尿液排乾淨，而排尿完也會感到疼痛，且尿液也可能呈現白濁的狀態，並摻雜著血液。

日本專門研究女性醫學的醫師山田惠子則提到，女性容易罹患膀胱炎的原因與女性尿道較短有極大的關係，尤其女性的尿道約4～5公分，幾乎是男性的3分之1左右，因此細菌較容易從女性的尿道侵入，且女性的尿道與肛門的距離較近，糞便帶出的大腸菌也很容易趁虛而入。

膀胱本具有抵抗細菌的防禦力，但若是長時間憋尿，會導致膀胱過脹，時間一久擴張的膀胱受冷，會造成膀胱內的血流量減少，而降低膀胱的抵禦力，使細菌更容易在膀胱中滋生，此外，當壓力過大或過度疲勞時，也較容易罹患膀胱炎。

膀胱炎治療方法與預防法

1. 充分補水

   
   山田醫師提到，當充分補水時，就可透過尿液的沖刷，將細菌排出體外，避免發炎機會。
   
   

2. 避免肚子受寒

   
   山田醫師提到，一旦肚子著涼時，膀胱便會因受冷，降低對細菌的抵禦力，使得膀胱炎的病情更加惡化，因此須避免肚子受寒。
   
   

3. 不要憋尿

   
   日本東邦大學醫療中心大森醫院泌尿科講師青木九里提到，一旦憋尿後，尿液便會在膀胱內囤積過長的時間，使細菌更容易大量滋生，因此有尿意時，不要憋尿才能避免膀胱炎的惡化與復發。
   
   

4. 保持陰部清潔

   
   三井紀念醫院婦產科主任中田真木提到，排尿完由前往後擦、由後往後擦都是錯誤的方式，容易導致發炎症狀，因此在尿道口使用衛生紙輕壓5～10秒，以吸取的方式，就可避免將肛門的細菌往前帶，而形成膀胱炎或陰道炎，如此還可避免沾濕的衛生紙產生紙屑，停留在體內產生感染。
   
   

5. 就醫服用抗生素

   
   山田醫師提到，因膀胱炎就醫後，醫師會開抗生素殺菌，約2～3天症狀就可得到緩解，但為了讓細菌完全消失，且復發的可能性很高，同時為了避免產生抗藥性，因此不可因症狀得到改善而中止服藥，須吃完整個療程。

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