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但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
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而且聽說這邊是可以全世界訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 7 間禁煙客房
- 客房餐點服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 點心吧/輕食店
- 行李寄存
鄰近景點
- 位於多倫多市區
- 多倫多公共圖書館 (1 公里)
- 多倫多大學 (1.3 公里) 便宜自由行訂房
- 安大略省皇家博物館 (1.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
脊椎外科醫師傳授「不腰痛」健康操
:
【早安健康／白土修Shirado Osamu醫師（現任脊椎外科教授）】受到神經的影響，有時也會伴隨著腰痛出現「
坐骨神經痛
」。坐骨神經是從腰部至臀部，延伸至腳部的粗大神經，當腰部出現異常，臀部至大腿後側一帶，就會出現明顯的疼痛。腳部會大範圍出現發麻情形，有的案例甚至會麻到腳尖，造成行走困難。
二度「椎間盤突出」所引起的坐骨神經痛最為常見，另外也會因為「脊柱管狹窄症」、「脊椎分離症」、「脊椎滑脫症」、「脊椎腫瘤」等疾病，而導致坐骨神經痛。
想要減緩症狀，須檢視平時的生活習慣，另外再進行藥物療法、牽引、患部溫療法（熱敷）等等。
●其他腰部疾病
隨著年齡增長，脊椎出現老化現象，會衍生「變形性脊椎症」。治療時可服用藥物緩解疼痛，或者是穿戴束腹帶進行治療。
類似這種狀況，可以鍛練腹肌與背肌的「核心腰力訓練操」便十分見效。
腰痛說來簡單，但是不同的原因與症狀，處置方式就會不同。處置不恰當會使人腰痛不止，所以疼痛時請先上醫院求診。
縱使無法查明原因，為了改善並預防腰痛，還是請大家要積極地實行「核心腰力訓練操」。
●做體操的注意事項
◎符合下述情形的人，請務必向醫生諮詢是否適合做體操：
‧腰痛發作未滿一週。
‧疼痛強烈動彈不得。
‧疼痛愈來愈強烈。
‧雙腳或腰部會發麻。
‧不動也會痛。
‧罹患高血壓或心臟病等疾病。
◎為了做體操時的安全，請務必遵守下述事項：
‧疼痛強烈時避免進行。
‧感覺疼痛或不舒服時立即停止。
‧在不勉強的範圍內進行。
‧避免在身體會嚴重下沈的柔軟被褥或墊子上進行。
◎為了確保運動效果，進行時須注意下述事項：
‧伸展動作應緩慢進行，避免用力以及反彈動作。
‧進行伸展肌肉的動作時須吐氣。
●做體操的方式與標準次數
‧在體力許可下，完成可達成的次數即可。
‧腹肌比背肌無力，應多做一些強化腹肌的運動。
‧疲累時做體操反而會有反效果，而且會造成腰痛惡化，所以須特別注意不要做。
＜標準次數＞
伸展：左右各10次
強化腹肌的運動：10次
強化背肌的運動：10次
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本文摘自自《核心腰力肌肉訓練：脊椎外科醫師傳授不腰痛健康操》／白土修Shirado Osamu醫師（現任脊椎外科教授）／世茂
國中會考 英、數3成待加強
:
一○七年國中教育會考今天上午開放查詢成績，今年英語科有三成的考生「待加強」，數學科的「待加強」也將近三成，進入高中職需補救教學。
根據心測中心最新公布的統計數據，全國共有一一二七人獲得最高的五科精熟、寫作六級分，占全體考生○‧五％。比去年的一四○一人、占○‧五九略低。今年考生表現最差的仍是英語、數學二科，英語有卅‧七七％的人「待加強」，數學則是廿八‧七二％。
【中央社高雄八日電】一○七年國中教育會考今天開放成績查詢，高雄市有不少作文六級分的高手，湖內國中的吳亭如常常陪爸爸看政論節目，將言論自由當題材；正興國中蔡圖娟鎖定環保空污，省思世代問題。
國中會考成績公布，不僅考生學科精熟度表現成績受關注，作文高手亮麗的拿分，也成焦點。高雄市湖內國中自國中教育會考實施四年來，首次有學生會考成績拿下五A++，作文六級分，學生優異的表現讓師長很振奮，學校對辦學及教學方向更具信心。
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